Wednesday, February 20, 2013

Tips Agar Cepat Hamil



Setiap pasangan yang sudah menikah tentu mendambakan kehadiran si buah hati di tengah-tengah keluarga kecil mereka. (Kenapa saya sebut pasangan yang sudah menikah?? sebab pasangan yang cuma kumpul kebo malah ga ingin mereka hamil.hehe..) Beberapa pasangan mungkin tidak bisa mendapatkan kehamilan dalam waktu yang cepat. Saya sendiri mengalami masa penantian itu, meski wa2tunya tidak terlalu lama. Tapi sedikit banyak saya juga pernah merasakan kegalauan seperti apa yang para calon ibu rasakan.

Walaupun proses membuat anak adalah sesuatu yang secara alami bisa sendiri dilakukan, saya sendiri yang pada waktu itu belum berhasil membuat anak berkata "buat anak ternyata susah ya".hehe.. Tapi...jangan putus asa, sebab tugas kita sebagai manusia adalah berusaha, berdoa dan tawakal..

Naaah, dibawah ini ada beberapa tips yang bisa anda dilakukan:

Periksakan Kondisi Kesehatan Anda
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri, mengenai sistem reproduksi anda, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal penting untuk terjadinya kehamilan dan  untuk diketahui oleh pasangan suami isteri, karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya sekedar tips. Jika setelah diperiksakan dan dinyatakan kondisi anda dan pasangan anda sehat, maka mungkin tips selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.


Menerapkan Pola Hidup Sehat

Hal lain yang tidak kalah penting adalah menerapkan pola hidup sehat. Inilah yang harus anda perhatikan : Jika kebetulan anda atau suami perokok, sebaiknya menghentikan merokok. demikian juga dengan kebiasaan meminum alkhohol. meminum alkohol sedikit pun mengurangi peluang kehamilan hingga 50 % Pastikan Berat Badan Anda Tidak Kurang/Tidak Lebih (ideal) karena berat badan yang kurang/lebih selain bisa mempersulit pembuahan, juga menjadi masalah saat anda hamil. Sedangkan bagi pria, kekurangan berat badan bisa mengurangi pembentukan sperma. Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi.


Makan Makanan yang Bergizi, terutama yang banyak mengandung vitamin E

Pola Makan Bergizi Seimbang dalam mengkonsumsi makanan sarat gizi yang diperlukan untuk mendapatkan kehamilan sehat kelak. hinndari makan lalapan atau sayuran mentah untuk mengurangi pestisida yang masuk dari sayur yang tidak dimasak, Banyak makan kecambah, sayuran hijau, kacang-kacangan, telur dan minum susu untuk memperbaiki gizi tubuh anda.


Ketahui Masa Subur Anda

Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.


Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat

Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma. Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair, dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga merupakan suatu supaya agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.


Hadirkan Suasana Santai Saat Berhubungan 
Kegiatan berhubungan suami isteri ini selayaknya dilakukan dalam suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup. Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh menjadi segar kembali. Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam melakukan hubungan seksual, misalnya memikirkan apakah”kegiatan” kali ini akan membuahkan suatu kehamilan.



Alami Orgasme 
Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami orgasme dan menikmati hubungan intimnya akan mampu lebih lama menyimpan sperma di dalam tubuhnya. Hal ini berhubungan dengan kontraksi otot yang terjadi saat Anda mengalami orgasme, sehingga sperma akan tertahan lebih lama.



Jangan Melakukan Hubungan Setiap Hari 
Kegiatan hubungan suami istri sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena akan mempengaruhi kualitas sperma yang dihasilkan. Sperma yang dikeluarkan setiap hari, kualitasnya tidak akan maksimal. saya sarankan, lakukan hubungan minimal 2 hari sekali, karena umur sperma didalam rahim dapat bertahan slama 2 hari, baru setelah itu silahkan ganti shift.hehe.  Perlu diketahui bahwa sperma yang baik adalah yang berwarna putih kental seperti susu.



Minum Vitamin

Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

Jika semua usaha sudah anda lakukan, tugas anda selanjutnya adalah berdoa (akan saya bahas pada topik selanjutnya) dan bertawakal karena anak adalah rejeki yang dikaruniakan Tuhan menurut waktu yang ditentukanNya. Jika saya bisa, anda tentu juga bisa!!;)

No comments:

Post a Comment